Обо мне
В течение 29 лет я веду свою практику как психолог, и
я
с уверенностью могу Вам сказать - всё решаемо!
Моё образование
Высшее — клинический психолог, высшая категория
- в 1994 году обучалась на специализированном курсе «Основы медицинской психологии психодиагностики» в
г.
Санкт-Петербурге. В дальнейшем я продолжала повышать квалификацию:
- 1994 год - семинар «Работа с проективными методиками – Люшер, Зонди»;
- 1995 год - сертификационный цикл «Пограничные нервно-психические расстройства и основы современной
психотерапии» - ГИДУВ;
- 1999 год – сертификационный цикл «Психотерапия и основы медицинской психологии» - ГИДУВ;
- 1999/2000 - сертификационный цикл «Психогенетический анализ проблем в практике психологического консультирования»;
- 2005 год – учебный цикл «Основы психотерапии, медицинской и практической психологии»
- 2006/2007 - профессиональное обучение в Томском Государственном Университете по программе «Клиническая психология». По окончанию учебы выдан диплом с решением Государственной аттестационной комиссии от 25 ноября 2006 года о присвоении мне права на ведение профессиональной деятельности в сфере клинической психологии.
- 2009 год – тематическое усовершенствование в ФГУ «ГНЦССП Росздрава» УМО по циклу «медицинская и судебная психология».
- 2014 год –повышение квалификации в ФГБУ «ФМИЦПН» Минздрава России. Основные дисциплинарные программы: комплексная судебная психолого-психиатрическая экспертиза -60 часов, клиническая психология – 30 часов, психиатрия, сексология, наркология – 30 часов; фундаментальные дисциплины – 14 часов; элективы – 20 часов.
- 2019 год –повышение квалификации в ФГБУ «НМИЦ им В.П. Сербского» Минздрава России по дисциплинам: комплексная судебная психолого-психиатрическая экспертиза -60 часов, клиническая психология – 30 часов, психиатрия, сексология, наркология – 30 часов; фундаментальные дисциплины – 14 часов; элективы – 20 часов.
Я работаю преимущественно в подходе гештальт-терапии
практикую клиент-ориентированный подход выстраивая терапию с учетом индивидуальных особенностей личности
каждого клиента и его уникального жизненного опыта. Гештальт-терапия – это одно из направлений
психотерапии.
Термин «гештальт» обозначает «целостный образ». В основе метода лежит целостный подход к человеку,
который
объединяет его эмоциональное, телесное и интеллектуальное начала. Гештальт-терапия направлена на
осознавание. Осознавать – это значит внимательно относиться к себе и к своим потребностям, слышать себя,
понимать, что происходит с вами; брать на себя ответственность за свою жизнь.
Здоровье в гештальт-терапии — это гармоничное и целостное функционирование жизненных систем человека,
способность к саморегуляции как в физическом, так и психологическом аспектах.
Если нам холодно, организм повышает мышечную активность, появляется дрожь. Это помогает нам согреться. Если жарко, организм потеет, охлаждая температуру тела. Если организм утомлен, он требует отдыха, мы хотим спать. Саморегулирующаяся система невозможна без контакта с внешней средой. Когда мы голодны, мы не можем удовлетворить потребность в еде без взаимодействия с миром. Потребности в любви, признании, уважении, общении также удовлетворяются только при контакте со средой.
Мы живем, в чем-то нуждаемся, чего-то хотим, к чему-то стремимся. В идеальном варианте мы удовлетворяем свои потребности, закрываем гештальты. Если же потребность не удовлетворяется долгое время, у нас появляется внутреннее напряжение — то, что известно, как «незавершенные гештальты».
Согласно принципу гештальт-терапии, главными условиями счастливой жизни являются законченность незавершенных дел и осознание клиентом своих желаний и действий, поэтому терапевт на первых этапах работы старается привести пациента именно к моменту понимания своей проблемы и причин, ее вызвавших, а в финале терапии – научить его брать на себя полную ответственность за свои решения и поступки, чтобы уметь самостоятельно исправлять сложные моменты дальнейшей жизни и проживать события до конца.
Мой подход:
- Эффективная краткосрочная работа при острых состояниях,
- Длительная терапия с глубокими внутренними и явными внешними изменениями,
- Регулярное сопровождение в качестве поддерживающего специалиста.
Я помогу вам:
- Увидеть истинные причины беспокоящей вас проблемы.
- Понять причины психосоматических проявлений здоровья и определить дальнейшие шаги для изменений.
- Выявить причины тревожных мыслей, которые способствуют возникновению страхов, депрессий, фобий, панических атак.
- Трансформировать ваш образ мыслей в максимально эффективную для вас модель.
- Закрепить на практике новые модели мышления и в будущем обладать более осознанными и конструктивными реакциями на стресс.
- Освободиться от последствий и влияния травм полученных как в детстве, так и во взрослом возрасте.
- Преодолеть чувство вины и стыда, научиться любить самих себя и принимать поддержку от окружающих вас людей.
- Повысить самооценку и стрессоустойчивость, обрести уверенность в себе, развить внутренние опоры и ресурсы.
Нужна ли специальная подготовка к консультации?
Подготовка к консультации в ряде случаев нужна. В зависимости от вашей проблемы я предложу подходящий формат подготовки. В виде подготовки и даже самотерапии всегда полезно сформулировать свою проблему в коротком тексте.
Сколько консультаций мне потребуется?
Получить значительную пользу можно даже от одной консультации. Часто это достаточный объем, особенно если проблема невелика и у вас есть силы для изменения собственного поведения. Мой подход к психотерапии практический и ориентированный на решение, поэтому я стараюсь максимально быстро выходить на желательный для клиента результат.
Если проблема глубже, например, у нее длинная история или участники проблемы сильно истощены психологически, то требуется большее количество консультаций. Приблизительное количество мы совместно с вами определяем на первой консультации.
Как правило, небольшие локальные проблемы (частная проблема с ребенком, принятие трудного решения, неглубокий конфликт) требуют 1-3 консультаций. А запросы на изменение отношения к себе, осмысление своего опыта, создание новой жизненной стратегии, помощь при психосоматических заболеваниях более длительны, от 10 консультаций.
Консультация on-line будет эффективной?
Да. На сегодня в моей работе дистанционные консультации занимают 80% от общего объема обращений.
Какой формат встречи, можно ли работать в мессенджерах?
Индивидуальная встреча длится 60 минут и может быть увеличение времени приема до 1,5 часов, при невозможности закончить в срок. Возможна работа в любых мессенджерах, формат также любой: аудио, видео.
Могу я получить рекомендации по лекарственным препаратам?
Нет, я психолог и не вправе давать такие рекомендации.
Вы работаете только со взрослыми?
Я занимаюсь запросами лиц старше 15 лет.
Как происходит оплата консультаций? Что значит «контракт»?
Оплачиваются отдельные сеансы. «Контрактом» называют условный договор с психологом на терапию. На первой встрече вы решаете о количестве и регулярности. Если заключается «контракт», то обычно на первом сеансе терапии психолог просит оплату за первый и последний сеансы. Зачем? Во время терапии разное может случиться — сильный инсайт, сопротивление, эмоциональный перелом. Тогда велик соблазн резко прервать терапию.
Психолог не будет этому препятствовать, но заранее оплаченная последняя сессия позволит как-то адаптировать итог терапии. То есть, не применять «экстренное торможение» на светофоре, а плавно к нему подъехать.
